Cum se face un pat confortabil

Un somn bun într-un pat confortabil nu numai că vă lasă să vă simțiți revigorați și gata să vă înfruntați ziua, de asemenea, contribuie la sănătatea voastră fizică. Prea multe nopți fără somn suficient ridică riscul de îngrijorare serioasă a sănătății, inclusiv diabet, obezitate, depresie și chiar cancer. Asigurați-vă pat confortabil și odihnitor, și bucurați-vă de avantajele somnului profund, restaurare.

Începeți cu salteaua dvs.

Dacă salteaua dvs. este inconfortabilă, este puțin probabil să dormi bine. Cumpărăturile pentru o saltea pot fi confuze, deci ai timp să înveți opțiunile. Saltelele Innerspring sunt cele mai comune, cu opțiuni pentru fiecare buget. Alegeți o saltea fermă dacă aveți probleme cu spatele. Saltelele cu spumă de memorie sunt foarte confortabile și ușurează presiunea asupra articulațiilor dureroase, dar pot fi fierbinți. Latexul este mai ferm decât spuma de memorie, nu la fel de fierbinte și oferă un sprijin bun în spate. Opțiunile de saltea mai puțin obișnuite sunt saltelele cu gel, aer sau apă.

Adăugați un topper pentru confort suplimentar

Dacă o saltea nouă este în afara bugetului dvs. sau doriți doar să adăugați un plus de confort saltelei existente, luați în considerare un strat de saltea sau un tampon gros. Există mai multe tipuri disponibile. Suprafețele de spumă de memorie leagă corpul și eliberează presiunea asupra articulațiilor, făcându-le o alegere bună pentru persoanele care suferă de artrită. Cu toate acestea, ele pot fi fierbinți. Suprafețele din pene sunt o alegere moale, de lux. Dacă sunteți alergic la pene, există materiale sintetice similare. Căpcăturile pentru saltelele din ouă sunt o alternativă ieftină la spuma de memorie. Tampoanele de lână din lână nu oferă suport, dar sunt moi și se adaugă căldură în timpul iernii.

Alege-ți perna

Perna dreaptă vă prindă capul într-un unghi natural la nivelul coloanei vertebrale, nu vă tensionează gâtul și umerii și este moale, dar în același timp susține. Stilurile de pernă variază de la perne simple, tradiționale de pene la specialități, perne ortopedice din spumă. În general, dacă preferați să dormiți de partea dvs., o pernă fermă este cea mai confortabilă. Traversele din spate primesc cel mai bun sprijin dintr-o pernă medie, în timp ce traversele de stomac necesită o pernă moale. Pernele de jos oferă confort pentru amortizare, dar dacă aveți alergii, umplerea sintetică este o opțiune mai bună. Alte materiale de umplutură includ perna de hrișcă, spumă de memorie, gel, apă, latex, lână și margele din plastic.

Glisați între foi

Răsfățați-vă pielea cu foi moi, moi. Țesăturile naturale permit pielea să respire prin noapte și sunt ușor de întreținut. Tabelele de bumbac sunt disponibile în modele și culori aproape nesfârșite. Pentru un plus de lux, alegeți Pima sau bumbac egiptean. Fibrele lor lungi se simt mai moi decât bumbacul obișnuit. Satenul de bumbac are un finisaj neted, în timp ce percala de bumbac este un pic mai rigidă. Numărul de thread-uri indică câte fire sunt într-un centimetru patrat de țesătură. Numărul de fire de 250 - 400 sunt foarte confortabile pentru majoritatea oamenilor. Tabelele cu număr mai mare de filete nu se mențin întotdeauna bine în spălare.

Finisați cu paturile preferate

Finisați patul confortabil cu un covor, duș sau pătură, care vă completează stilul de decorare și vă menține confortabil în timpul nopții. Luați în considerare climatul și timpul anului. În vară, o lenjerie de pat din bumbac ușoară ar putea fi suficientă, în timp ce un cămătărie groasă, grea, în jos este caldă și liniștitoare în timpul iernii. O fustă de pat ascunde rama neatractivă a patului și adaugă o atingere frumoasă ansamblului de lenjerie finit. Capul tapițat tapițat poate fi foarte accesibil și face lectură în pat mai tare. Adăugați o păpușă decorativă sau două, împreună cu o pătură de aruncare la poalele patului, pentru o culoare și textura extra. Luați în considerare materiale cum ar fi blana artificială, fleece și shaker-tricot. Aruncați pernele fac patul chiar mai primitoare și mai luxoase.

Distribuiți pe rețelele sociale: